我早上做了一个改变，发现开悟的秘密！

今天早上起来，本来我应该，按照正常习惯，起床、洗漱、锻炼……

但我躺在床上，突然脑子里想到，嗯，我要保持正念，就是：时刻觉知自己当下的行为。

于是，我没有像之前一样，自动化的起床、洗漱、锻炼。

而是，刻意的去仔细感受发生的一切：我现在脚踩在地面上了，我开灯了，我抬腿了，我握住门把手了……

做了这个改变后，我确实会有一种奇妙的感受，就是很平和，很喜悦。

禅宗里有一句话说：人如果能做到，吃饭的时候，只是吃饭。睡觉的时候，只是睡觉。那他就开悟了。

也就是，如果我们能专注的活在当下，就是开悟的状态。开悟就会有一种，非常美好的的感觉。

我一直在思考，为什么会这样？

可能是因为，人的大脑无时无刻都在「思考、推理、分析」，比如 ——

• 我洗脸的时候，会一边洗脸，一边想，等会日更要写啥？写这个话题，用什么角度？或者，换一个话题……

• 我吃早饭的时候，会一边吃饭，一边想，中午我要吃啥呢？几点点外卖，比较合适呢……

• 我锻炼的时候，会一边锻炼，一边想，昨天买的快递，不知道到了没有？等会出去还有做一个核酸，好麻烦……

就是，我做一件事情的时候，很容易就去想别的时候，而没法认真专注的，只做手里这件事。

那当然，这件事的效果就会受影响。

更重要的是，这种情形会让我的那份时间，变得虚无、混沌、毫无觉知，甚至可以说，浪费了。

因为我没有清晰的知道：我在做什么。

如果，我做每一件事情，都是这个状态。

我每天的时间，都在这种混沌的状态中，毫无觉知的流逝了。

而人生就是由一天一天组成的。那就意味着，我的一生就会这样，毫无觉知的度过了。这就太可怕了啊。

所以，这件事情真的非常重要哈哈哈

那，如果做到保持正念？

分享一个小窍门，就是：慢。

做任何事情的时候，动作慢一些。

• 吃饭的时候，慢一些。
  
• 走路的时候，慢一些。
• 洗脸的时候，慢一些。
• ……

因为，当我们慢下来的时候，每一个动作的时间变长。这时候，我们刻意去觉知，才更容易做到。

相反，如果动作太快，这个还没觉知到，下一个就发生了。于是，每一个都觉知不到。

当然，因为觉知能力也需要练习。如果一开始不熟练，肯定就需要更慢。如果练习的多了，觉知能力变强了，那就可以快一些。

很多人都关心一个问题：如何获得人生幸福？

什么是人生？

人生是由一年一年组成。

一年是由一天一天组成。

一天是由一刻一刻组成。

所以，如果你能在每一时刻，都保持正念，觉知到自己的行为，都能感受到当下的喜悦、幸福、快乐。

那你的一生，一定可以幸福。

每一个当下，都有很多奇迹在发生~

祝：

觉知当下每一刻

嗯，

又是很特别的一天，

加油哇(ง •̀_•́)ง

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